Q&A 初めての方へ

Q. ヨガ初心者ですが大丈夫ですか?
当スタジオでは初めにヨガ歴等を伺ってからの指導を心掛けておりますので基本的にどのクラスでも受講可能です。
Q. 体が硬くても大丈夫ですか? 体が硬い、柔らかいは気にする必要はありません。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は競うためのものではなく、内臓や骨格を整えながら、自分自身が本来もっている可能性に気づいていくためのものです。体の硬い人ほど変化が早く現われます 。
Q. 開始の何分前に行けば良いですか?
着替えの時間が必要ですので、クラス開始の15分前までにお越しください。
Q. 持ち物は何を用意すれば良いですか?
運動の出来る服装と汗を拭くためのタオルをご用意ください。服装に関してはヨガウェアのほか、Ｔシャツ、パンツ、スパッツなど動きやすい服装でしたら何でも結構です。足元は裸足で行います。またヨガマットは無料で、バスタオルは100円フェイスタオルは50円で貸し出しております。（全てオーガニック）
Q. クラス参加前に食事を摂ってもよいですか?
空腹の状態がベストです。ヨガのアーサナは胃腸に刺激を与えるため、お腹の中に食べ物がある状態でレッスンを受けると気分が悪くなるおそれがあります。 なるべくクラス２時間前は食事を控えてください。
Q. 生理中の参加は可能ですか？
ヨガに限らず、生理中は運動を控えて安静にしているのがベストです。生理中に行うと身体に悪い影響を与える場合があります。 生理中のご参加は極力控えていただくことをおすすめします。
Q. 男性ですが、参加できますか?
もちろん参加できます。ヨガは老若男女誰もがその恩恵にあずかれるすばらしいインドの叡智です。男性の方も安心してクラスを受講ください。
Q. シャワー設備はありますか?
当スタジオにはシャワー設備はございます。一箇所なのでお待ち頂く時がございますので、予めご了承ください。
シャワー・バスタオル（オーガニック）レンタルは\200（シャンプー・コンディショナー・ボディソープ完備）
Q. 予約は必要ですか?
少人数制で行っております。必ず予約をしてください。